Wanneer deze retraite
Kom jij nog elke dag thuis met nieuwe ideeën en energie? Of gebruik je het weekeinde vooral om op te laden na een slopende (werk)week? Kun je je werk zo doen dat je ontspannen en geïnspireerd blijft? Lukt het je om je balans en je motivatie vast te houden tijdens je werk en ben je stress de baas?
Het programma ‘Herstel je Balans’ biedt je verrassende antwoorden, inzichten en vaardigheden rondom deze vragen. Het bestaat uit drie retraites en een individueel begeleidingsgesprek na elke retraite.
De inhoud van het programma heeft zijn wortels in het Tibetaans boeddhisme. Het is toegankelijk voor iedereen ongeacht je achtergrond of levensovertuiging. Je kunt ervaren dat het dagelijks leven een bron van balans, voldoening en tevredenheid kan zijn. Ook als het tegen zit. Dit kun je bereiken door helemaal te leren deelnemen, helemaal aanwezig te zijn.
Helemaal deelnemen vraagt om ontspannen concentratie. Daarmee leer je de wijsheid en kennis die je van nature in je hebt kennen en inzetten. Voor ontspannen onderzoek om je eigen wijsheid te leren kennen en vertrouwen is in dit programma veel aandacht.
Het programma is gebaseerd op op het boek “Skillful Means” van Tarthang Tulku. Ook in het Engels verkrijgbaar onder de titel “The Gift of Work”.
Skillful means heeft zijn oorsprong in het (Tibetaans) boeddhisme. Skillful means is een praktische manier om plezier, voldoening en balans te vinden tijdens het werk en het dagelijks leven. Het is geïntroduceerd door de Tibetaanse Lama Tarthang Tulku voor westerse mensen. Door ontspanning, concentratie en waardering, leer je creatief en energiek de voortdurende veranderingen aan te gaan. Je dagelijks leven en je werk zijn je werkplaats en je merkt dat je met minder moeite je doelen behaald. Skillful means geeft je een gereedschapskist met vaardigheden waarmee je verborgen kwaliteiten leert inzetten. Je beweegt van ‘voldoen aan wat er van je verwacht wordt’, naar leiderschap over je eigen leven. Het wordt de werkplaats waar voldoening, persoonlijke groei en effectief werk aanstekelijk op elkaar inwerken. Tijdens deze retraites kun je je helemaal opladen door je onder te dompelen in je eigen wijsheid.
Oud deelnemer (politieagent): “De training heeft me veel handvaten gegeven waarmee ik in het dagelijks leven kan oefenen. Het is een openbaring te merken dat een andere houding ten opzichte van stressvolle situaties effectiever is dan stress vermijden.”
Herstel je balans
Dit programma is een ontdekkingsreis naar de positieve kwaliteiten in jezelf. Je leert hoe je die kwaliteiten kunt inzetten bij alles wat je doet. Dat voegt waarde toe aan je eigen leven en dat van de mensen om je heen.
Tijdens de midweekretraites integreer je de theorie tijdens praktische oefensessies. Je kunt een project van je werk meenemen, bijvoorbeeld iets waar je onzeker over bent, of betere resultaten mee wilt behalen. Je kunt ook meehelpen bij de dagelijkse klussen op het centrum. Denk aan werken in de keuken, werken in de tuin of op het land en huishoudelijke taken . We maken gebruik van Kum Nye Yoga, meditatie en visualisatie oefeningen. Dagelijks is er ruimte om rust te nemen, te wandelen, fietsen of sporten. Uiteraard wordt dagelijks teruggekeken naar je voortgang en de nieuwe ontdekkingen die je gedaan hebt.
Diepe ontspanning en nieuwe bronnen van kennis ontdekken en toepassen dat is waar het programma om draait.
Tarthang Tulku Rinpoche is een Tibetaanse Vajrayana leraar en lama. Hij heeft de Nyingma traditie van het Tibetaans boeddhisme in de Verenigde Staten geïntroduceerd. Hij schreef meer dan 40 boeken over Meditatie, Kum Nye en Boeddhistische Psychologie. Voor de westerse mens schreef hij eclectische boeken over Skillful means en Tijd, Ruimte en Kennis.
Drie retraites
De drie midweek-retraites hebben de volgende thema’s:
De balans tussen geven en ontvangen
De balans tussen denken en voelen
De balans tussen doen en zijn.
De retraites vullen elkaar aan en hoeven niet in een bepaalde volgorde gevolgd te worden.
We raden aan om het programma in een periode van een jaar af te ronden. Bij het boeken van het hele programma zijn drie individuele begeleidingsgesprekken inbegrepen. Ze ondersteunen je bij het integreren van elk van de balansen tijdens je dagelijks leven.
Extra begeleidingsgesprekken kunnen worden bijgeboekt.
Je kunt ook eerst kiezen voor het los volgen van één van de drie retraites. Een begeleidingsgesprek is dan niet inbegrepen en kan worden bijgeboekt.
Ontvangst maandag tussen 15.00 en 15.45 afscheid vrijdag 11.30
Dagindeling
07.00-07.45 morning practice (optioneel)
08.00-09.00 ontbijt en opruimen
10.00-11.00 retraite sessie
11.00-11.30 tea and coffee break
11.30-13.00 oefensessie
13.00-14.00 lunch en opruimen
14.00-15.30 tijd voor rust, oefenen, meehelpen of een gezonde wandeling in de omgeving
15.30-16.00 thee pauze
16.00-17.30 retraite sessie
18.00-19.30 diner, gezelligheid en opruimen
19.30-21.00 lezen, voorbereiden op de volgende dag, ontspannen
22.00-06.15 stilte
Het Wereld Vrede Stupa Centrum is gelegen in Winterswijk Woold in een betoverend ‘Nationaal Landschap’ zonder licht en geluidsvervuiling. Hier toont de natuur van de achterhoek zich op zijn best en ervaar je rust en ruimte. Laat je verrassen door het prachtige historische centrum van Winterswijk. Het charmante winkelgebied, de uitgebreide straatmarkt, talrijke gastvrije horecagelegenheden, speciale musea en attracties. Er is veel te zien, te doen en te beleven.
De locatie
De retraites worden gehouden op het World Peace Stupa Retreat Center in Winterswijk Woold. Je logeert in een 2 persoonskamer met eigen badkamer. De maaltijden zijn vegetarisch, gebaseerd op het Healthy Planet principe. Met overgevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen kan rekening worden gehouden. We stimuleren het gebruik van openbaar vervoer en komen je graag van trein en busstation Winterswijk of Bocholt halen.
Kosten
Programma met drie retraites inclusief drie begeleidingsgesprekken, 1755 euro
Programma bij gebruik twee persoonskamer voor 1 persoon, 2055 euro
Losse retraite tweepersoonskamer gedeeld, 585 euro
Losse retraite tweepersoonskamer gebruik 1 persoon, 685 euro
Prijs begeleidingsgesprek per uur, 85 euro
Programma 2026
2-6 maart: Balans Geven en Ontvangen
13 -17 april: Balans Denken en Voelen
18-22 mei: Balans Zijn en Doen
7-11 september: Balans Geven en Ontvangen
5-9 oktober: Balans Denken en Voelen
2-6 november: Balans Zijn en Doen
Meer weten?
Elke tweede woensdag van de maand van 19.00 tot 20.00 uur gratis Q&A info sessie online via Zoom.