In-Company training – Krachtig in Balans

Tibetaans boeddhistische vaardigheden om stress te transformeren in groei

  • Merk je dat medewerkers zich vaak moe of gespannen voelen?
  • Heb je medewerkers die lichamelijke stressklachten ervaren, zoals spanning in de nek, rug, schouders, of regelmatige hoofdpijn?
  • Kost het werk sommige van je medewerkers steeds meer moeite?
  • Ervaren je medewerkers motivatieproblemen?
  • Of is men toe aan hernieuwde inspiratie?

Dan is de training ‘Krachtig in Balans’ iets voor hen.

Deze training is erop gericht balans te vinden in uitdagende situaties.

We hebben alles al in huis

Uitgangspunt in de training is dat alles wat we nodig hebben om ontspannen en energiek te functioneren al in potentie aanwezig is. Stress is een signaal dat we dat vermogen niet voldoende gebruiken. In de training leer je dieper ontspannen, en krijg je praktische oefeningen aangereikt om die slapende vermogens ‘wakker’ te maken.

Stress wordt daardoor niet meer een vijand die we moeten verslaan maar een leraar of vriend die je een signaal geeft dat er nog meer mogelijkheden zijn. In de training leer je welke alternatieven je kunt inzetten.

3 balansen

We werken aan de hand van 3 ‘balansen’:

  • Geven – Ontvangen
  • Denken – Voelen
  • Doen – Zijn

Om evenwicht te vinden in ons actieve bestaan geven we geen aandacht aan verminderen van de neigingen in ons die veel energie vragen, zoals geven, denken en doen. Je hoeft vaak niet eens minder te geven, denken of doen. Vanuit deze visie zit het ‘geheim’ in het betrekken van de onderontwikkelde vermogens, zoals ontvangen, voelen en zijn.

Zodra we leren om ontvangen, voelen en zijn een plek te geven in ons leven, zal je merken dat geven, denken en doen geen obstakel meer hoeven zijn.

Wat levert deelnemen aan de training ‘Krachtig in Balans’ op?

Kort en krachtig geformuleerd:

  • ontspanning in stressvolle situaties;
  • bewustzijn van stressfactoren op het werk;
  • gereedschappen om er iets aan te doen;
  • meer energie;
  • meer helderheid en concentratie;
  • betere resultaten van je inzet;
  • na het werk meer energie en zin om leuke dingen te doen;
  • inzicht dat we zelf de sleutel in handen hebben om minder stress te ervaren;
  • je kunt het werk beter aan en dát geeft meer zelfvertrouwen.

Wat ontvang je

  • Een training van vier dagdelen, of twee hele dagen, door een ervaren trainer van MindingWork;
  • Alle deelnemers ontvangen het boek “Skillful Means” van Tarthang Tulku ;
  • Extra oefeningen om thuis én op je werk te doen tussen de trainingsdagen in;
  • Op de laatste dag van de training maak je een praktisch plan van aanpak om ook na de training stress aan te pakken.

Tijdsduur

De training bestaat uit 4 workshops van 3 uur met een tussenperiode van telkens een of twee weken. Uit te voeren in 4 dagdelen of 2 hele dagen. De periode tussen de trainingen gebruiken de cursisten om de oefeningen uit te proberen op het werk. Door deze opzet kan er écht iets veranderen en kan ontspanning en energie op het werk én daarbuiten echt toenemen.

Minimum-Maximum aantal deelnemers:

Om de interactie te bevorderen tussen alle deelnemers blijkt dat een groep van minimaal 8 en maximaal 15 deelnemers het beste werkt. In overleg kan daar altijd van afgeweken worden.

Kosten


Deze training van 4 dagdelen á 3 uur kost € 3000,- incl. studiematerialen en BTW en excl. reiskosten.

Je zorgt zelf voor de locatie.

Meer informatie

Wil je meer informatie over deze training en de mogelijkheden om deze op maat aan te bieden. Neem dan contact met ons op.